Descontrai: um momento para a tua pausa de bem-estar

Faz uma pausa da vida quotidiana stressante e mima-te com uma máscara facial nutritiva, um banho de espuma calmante ou uma esfoliação corporal vitalizadora. Temos tudo aquilo de que precisas para transformar a tua casa num spa caseiro. As nossas instruções e ideias para várias rotinas de cuidados também te dão inspiração para o teu programa de relaxamento.

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Artigos de bem-estar

5 passos para os teus momentos de spa em casa

Passo 1: Ambiente
Cria uma atmosfera relaxante, colocando óleos essenciais num difusor ou acendendo uma vela perfumada. Coloca uma música tranquila de fundo enquanto a fragrância calmante envolve a divisão.

Passo 2: Revigoramento
Mima a tua pele com uma máscara facial ou patches de olhos hidratantes e deixa-os atuar durante alguns minutos.

Passo 3: Banho relaxante
Enche a banheira com água quente e adiciona produtos de banho ou uma espuma de banho nutritiva. Se não tiveres banheira, podes relaxar de forma maravilhosa debaixo de um chuveiro: Ensaboa-te com um gel de banho perfumado e aplica um esfoliante suave para suavizar a tua pele e ajudá-la a regenerar-se.

Passo 4: Massagem
Depois do banho, os músculos estão relaxados – é a altura ideal para uma massagem. Utiliza um óleo corporal de alta qualidade e começa a libertar as tensões na nuca, nos ombros e nas mãos com uma pressão suave e movimentos suaves.
PS: este passo é ainda mais eficaz se for realizado em conjunto com o teu parceiro ou a tua parceira.

Passo 5: Descontração
Prepara uma chávena de chá e lê um livro ou escreve no teu diário. Esquece a televisão, o smartphone e afins para poderes relaxar tranquilamente no final do dia e preparar-te para uma noite descansada.

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Passo 4: